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现在位置: 首页 >正文 发布时间:2019-10-19 03:12:37

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暑假想带孩子痛快吃海鲜一定记住5点|||||||

暑假来临,带着孩子去海边游玩不仅库♀♀♀♀∩以畅快玩水、躲避酷暑,最最重要的是可以痛♀♀♀⊥纯炜斓爻院O省5在享受海鲜的同时,也容易因饮食测♀♀』当引起腹泻、过敏等一些问题。吃海♀♀∠市枰注意哪些讲究?下面,经济日扁♀♀〃-中国经济网健康频道为您总结整♀♀±怼

不吃生衡♀♀。鲜

有人喜♀♀』冻陨海鲜,认为吃生海鲜的♀♀∈焙蛘旱愦拙托辛恕5这样殊♀♀∏不行的,吃海鲜的时候在♀♀”砻嬲旱拇祝根本不足以杀死藏在海鲜里碘♀♀∧细菌,只有吃熟的才安全。贝壳类食材容易感♀♀∪九德薏《竞突袈一【。因此,在吃扇贝♀♀〉氖焙颍应当尽量避免没有蒸熟,以♀♀”苊馍肉中含有的致病菌吴♀♀。害健康。

尽量测♀♀』吃内脏等器官

海产品的内脏、呼吸器官、排泄器♀♀」俚缺旧硎粲诰类、微生物等聚集的地方,尽量不吃。♀♀〕韵和芬惨注意,虾的头部胆固醇含量较高♀♀。也容易残留一些重金属等,在虾大量封♀♀”殖的季节,虾籽也含有一部分胆固醇♀♀♀。高血脂、高血压和糖尿病朋友♀♀≡谑秤檬毙枰注意,虾头和虾籽尽量少♀♀〕浴

不宜吃太多

♀♀『O什灰艘淮纬蕴多,根据膳食指南的要求,鱼♀♀∠豪嗍敲刻50克左右为宜。海鲜是优质♀♀〉鞍字剩我们每天需要摄入♀♀〉挠养物质除了蛋白质意♀♀≡外,还要补充碳水化合物,维生素等其他营养物质,所意♀♀≡还应搭配主食和蔬菜水果等。

吃海鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜最♀♀『贸孕孪实模忌食死的或隔夜的海鲜,吃的时候多踱♀♀〈点醋,慢慢的细嚼,使唾液中的酶能减缓光♀♀↓敏源在胃肠道里的吸收。其次,对肠道免意♀♀∵功能差的人来说,不要贪鲜,煮熟煮透再吃。同时,斥♀♀≡海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。


2019-06-2015:55扬州通草花是以通草为原料,经漂白、裱草片、捏花瓣、粘花等工序,制作而成的一种特色工艺品,以艺术的手法充分展现花卉的美丽形态,优秀的作品可以达到以假乱真、神形兼备的艺术效果,具有较高的观赏、收藏和文化艺术价值。

 

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位于肯尼亚西南部的马赛马拉国家保护区与坦桑尼亚的塞伦盖蒂国家公园隔河相望,占地面积1000多平方公里,保护区内栖息的野生动物超过600种。

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不吃生海鲜

有人镶♀♀〔欢吃生海鲜,认为吃生海鲜的时候蘸点醋就行了。但♀♀≌庋是不行的,吃海鲜的时候在表面这♀♀『的醋,根本不足以杀死藏在海鲜里的细菌,只有吃熟的♀♀〔虐踩。贝壳类食材容易感染诺罗病毒和霍乱弧菌。因♀♀〈耍在吃扇贝的时候,应当尽量避免没有蒸熟,以避免♀♀♀生肉中含有的致病菌危害健康。

锯♀♀ 量不吃内脏等器官

海产品的内脏、呼吸器官、排泄器官等扁♀♀【身属于菌类、微生物等聚集的地方,尽量不吃。吃♀♀∠和芬惨注意,虾的头部胆固醇♀♀『量较高,也容易残留一些重金属等,在虾大量繁殖♀♀〉募窘冢虾籽也含有一测♀♀】分胆固醇。高血脂、高血压和糖尿病朋友在食用时需要♀♀∽⒁猓虾头和虾籽尽量少吃。

不宜吃太多

海鲜不宜一次吃太垛♀♀∴,根据膳食指南的要求,鱼虾类是每天5♀♀0克左右为宜。海鲜是优质蛋白质b♀♀‖我们每天需要摄入的营养物质除了蛋白质以♀♀⊥猓还要补充碳水化合物♀♀。维生素等其他营养物质,所以还应搭配♀♀≈魇澈褪卟怂果等。

斥♀♀≡海鲜忌喝大量啤酒

吃海鲜最好吃新鲜碘♀♀∧,忌食死的或隔夜的海鲜,吃的时候♀♀《圊吹愦祝慢慢的细嚼,使唾意♀♀『中的酶能减缓过敏源在胃肠道里的吸收。其粹♀♀∥,对肠道免疫功能差的人来说,不要贪鲜,肘♀♀◇熟煮透再吃。同时,吃海鲜不宜喝啤酒,食用海鲜殊♀♀”饮用大量啤酒会产生过多的尿酸,可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重,引发痛风。

忌与某些水果同吃

海味含钙质丰富,易与水果及茶水中的鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质,其次海味属咸寒之品,与柿子、葡萄、石榴、山楂、梨、苹果、香瓜等寒性水果同食,易伤脾胃,导致腹泻。