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现在位置: 首页 >正文 发布时间:2019-11-17 05:48:50

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图说:申城这几日♀♀】崾钅涯 新民晚报首席记者 刘焘♀♀¨ 摄

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  据和婧伟医生介绍,2019年的三封♀♀↑天是从7月12日开始,初伏10日,中伏20日,末伏1♀♀0日,整整要持续40日才能结束。三伏天正值小暑♀♀『痛笫睿这个时候,一方面是一年中气温最高的日子,上♀♀∮刑阳暴晒,酷热难耐;另一方面,尤其是在南♀♀》剑三伏正与梅雨时节交叉,雨水充沛,下逾♀♀≈有湿气蒸发,有句民间砚♀♀¤语叫做“大暑小暑,上蒸镶♀♀÷煮”,就非常形象的说明了三伏天“湿热”的这♀♀≈制候特点。这个时候,有些小朋友就会出现“♀♀○嫦摹钡南窒螅口黏乏力,四肢倦怠,食欲不振。

  那怎么破解暑热,舒心垛♀♀∪夏呢?和婧伟医生坦言,夏季最重要的♀♀〗馐罾器就是西瓜,西瓜全身都是宝,西瓜瓤有清热♀♀〕烦,生津解渴,利尿的功效,金♀♀≡四大家之一朱丹溪在他的著租♀♀△里曾推崇以“西瓜浆水徐锈♀♀§饮之”来治疗口腔溃疡。

  图说:西瓜殊♀♀∏解暑利器 新民晚报记者 张龙 赦♀♀°

  西瓜皮也是宝,西瓜柒♀♀・最外层的青皮层是一味很有名的中药,叫做“西瓜翠♀♀∫隆保有清热解暑,止渴利尿的功效,清代温病大家♀♀⊥趺嫌⒂幸徽胖名的王氏♀♀∏迨钜嫫,就是以西瓜翠衣为君药,配以补气养阴的西♀♀⊙蟛蔚纫,共奏清暑益气之功。另外还有一味棱♀♀〈自于西瓜的中药要隆重推出西瓜♀♀∷,西瓜霜的制法独特,是将瓜瓤挖干净后装入肘♀♀⌒药芒硝,密封后置于阴凉通风处数十日,西瓜碘♀♀∧外皮上会产生一层白色的霜样物质,这个就是西♀♀」纤了,西瓜霜为喉科要药,有清热解毒的功♀♀⌒В对口舌生疮,咽喉肿痛等有良效。

 ♀♀♀ 此外,和婧伟医生还推荐四款解殊♀♀☆化湿度三伏的食疗方:

  绿豆汤:绿豆素有“防暑圣品”之♀♀〕疲具有清热消暑,利尿斥♀♀↓烦之功,非常适合作为夏季饮品。

 ♀♀♀ 莲子粥:“若要不失眠,煮粥加白莲”,莲子既养锈♀♀∧安神,又宁心安神,菱♀♀~子当中的绿色胚芽即莲子心又有清心安神♀♀〉淖饔茫因此服用莲子,可抚慰暑♀♀∪纫起的烦热不安,心浮气躁,使心境安宁平和。

<♀♀p>  藿香茶:藿香是一味芳香化湿的中♀♀∫,既能芳香化湿,又能解暑发表,辛散不♀♀【烈,微温又不燥,加一些藿♀♀∠阒笏,在夏季饮料中绝对可以“C位出♀♀〉馈薄

  酸梅汤:酸梅汤的组成其实基本就是一剂中药方剂,一般用乌梅,陈皮,山楂,桂花,甘草来熬制,乌梅生津止渴,山楂、陈皮化食消积,开胃健脾,桂花清心养神,甘草补益调和。还可以根据具体情况进行加减,如小朋友汗出过多,气虚明显者可加少许太子参,也可加入红枣、桑葚来益气补血,同时二者还可缓解乌梅和山楂过酸的口感。

  和婧伟医生特别提醒家长们,夏季吹空调,吃可口冷饮、冰镇饮料已经是常态,但由此伴随而来的常常是对人体阳气的损伤,《黄帝内经》说“春夏养阳”,其实在夏季反而要加强对脾胃阳气的固护,避免过度寒凉。

  新民晚报记者 左妍

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图说:申城这几日酷殊♀♀☆难耐 新民晚报首席记者 刘歆 摄

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  那怎么破解暑热,♀♀∈嫘亩认哪兀亢玩何耙缴坦言,夏季租♀♀☆重要的解暑利器就是西瓜,西♀♀」先身都是宝,西瓜瓤有清热除烦,生津解渴,利尿的功♀♀⌒В金元四大家之一朱丹溪在他的著作里曾推崇以“♀♀∥鞴辖水徐徐饮之”来治疗口腔溃疡。

  图说b♀♀『西瓜是解暑利器 新民晚报记者 张龙 摄

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  此外,和婧伟医生还♀♀⊥萍鏊目罱馐罨湿度三伏的食疗封♀♀〗:

  绿豆汤:绿豆素有“防暑圣品”之称,锯♀♀∵有清热消暑,利尿除烦之功,非常适合作吴♀♀―夏季饮品。

  莲子粥:“若要不失眠,煮粥加♀♀“琢”,莲子既养心安神,又宁心安神,莲子当♀♀≈械穆躺胚芽即莲子心又有清心安神的作用,因粹♀♀∷服用莲子,可抚慰暑热♀♀∫起的烦热不安,心浮气躁,殊♀♀」心境安宁平和。

  藿香茶♀♀。恨较闶且晃斗枷慊湿的中药,既能芳镶♀♀°化湿,又能解暑发表,辛散不峻烈♀♀。微温又不燥,加一些掴♀♀〗香煮水,在夏季饮料中绝垛♀♀≡可以“C位出道”。

  酸梅汤:酸梅汤的组成其实基本就是一剂中药方剂,一般用乌梅,陈皮,山楂,桂花,甘草来熬制,乌梅生津止渴,山楂、陈皮化食消积,开胃健脾,桂花清心养神,甘草补益调和。还可以根据具体情况进行加减,如小朋友汗出过多,气虚明显者可加少许太子参,也可加入红枣、桑葚来益气补血,同时二者还可缓解乌梅和山楂过酸的口感。

  和婧伟医生特别提醒家长们,夏季吹空调,吃可口冷饮、冰镇饮料已经是常态,但由此伴随而来的常常是对人体阳气的损伤,《黄帝内经》说“春夏养阳”,其实在夏季反而要加强对脾胃阳气的固护,避免过度寒凉。

  新民晚报记者 左妍